Exercício melhora qualidade de vida ao longo dos anos
Que substituir o carro por um meio de transporte menos sedentário é uma alternativa para perder peso, melhorar a saúde cardiovascular e prevenir uma série de doenças, isso todo mundo já sabe. Mas agora, um estudo britânico sugere que essa troca pode ter um novo benefício. Quanto maior a distância percorrida, melhor para a saúde mental! Os dados foram publicados nesta segunda-feira no periódico americano Preventive Medicine após quase duas décadas.
Os pesquisadores observaram que as pessoas que iam a pé ou de bicicleta apresentaram mais fatores que contribuíam com o seu bem-estar. Elas também foram mais propensas a ter uma melhora na qualidade de vida ao longo dos anos. Por outro lado, quem dirigia teve uma probabilidade 13% maior de sentir-se sob pressão constantemente ou ter dificuldades em se concentrar. Vale a dica!