De acordo com a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 90% da população mundial sofre com o estresse. O autocuidado, que inclui exercícios para a mente e o corpo, tem cada vez mais protagonismo entre as pessoas que buscam melhorar a saúde de modo geral. Com experiência de mais de 20 anos na medicina integrativa e pesquisas sobre o tema, a médica e palestrante Michele Haikal lança o aplicativo Easy Living, uma plataforma antiestresse que une diversas trilhas de conhecimento que buscam aprimorar a autoconsciência, autocuidado e regular as questões emocionais.
Segundo a médica, tudo em nosso organismo é bioquímico e está ligado ao hábito de vida, sendo o cortisol, hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por controlar o estresse, inflamações, imunidade e pressão arterial, um grande vilão quando não está equilibrado. “O Easy Living é uma ferramenta preventiva, como também um mecanismo para ir em busca da estabilidade do cortisol, visando o bem-estar físico e mental, informa Haikal.
O app, que traz meditação, hipnose, exercícios, terapias familiares, comunicação sem estresse, mensagens motivacionais, entre outros mecanismos que colaboram para diminuir a tensão do dia a dia, é uma ferramenta para ajudar a se centrar em si próprio por meio de exercícios guiados. O Easy Living conta também com bloco de notas, onde o usuário pode manter um diário com anotações sobre sua percepção durante os exercícios propostos.